Aktywne przygotowanie do porodu

Jak zadbać o ciało po porodzie?

6
Kup teraz 129.00 PLN

Kurs składa się z 3 lekcji edukacyjnych oraz 3 programów ćwiczeń połogowych. 

W tej części dowiesz się jak będą wyglądały Twoje pierwsze dni po porodzie oraz nauczysz się jak wspierać swoje ciało w regeneracji zarówno po porodzie naturalnym jak i cesarskim cięciu.

Poznasz wskazówki dotyczące:

  • niezbędnej profilaktyki okołoporodowej
  • prawidłowej postawy 
  • pielęgnacji i mobilizacji blizn
  • regeneracji mięśni brzucha, rozejścia mięśnia prostego brzucha
  • regeneracji mięśni dna miednicy

Dowiesz się w jaki sposób bezpiecznie powrócić do aktywności fizycznej oraz otrzymasz poradnik jak ćwiczyć w tym okresie.

Zaproponowane przeze mnie ćwiczenia połogowe poprawią Twoje krążenie, zmniejszą obrzęki, pomogą mięśnią brzucha obkurczać się, a kresie białej regenerować. Sprawią, że łatwiej odzyskasz siły po porodzie, a na co dzień będzie Ci łatwiej utrzymywać prawidłową postawę, dzięki lepszej aktywności mięśni brzucha i dna miednicy.

Zapraszam do oglądania:)

Ile czasu będzie dostęp do tej części kursu?

Dostęp do kursu – 90 dni od zakupu.

polecane
Ciąża - przygotuj ciało na zmiany

Kurs składa się z 8 lekcji edukacyjnych z elementami ćwiczeń i 2 programów treningowych. Dowiesz się...

Oddech i ruch podczas porodu, przygotowanie krocza do porodu

Kurs składa się z 12 lekcji edukacyjnych z elementami ćwiczeń i 4 programów treningowych.Dowiesz się jaki...

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.

Akceptuję