Program Metamorfoza Brzucha to kurs, składający się z 6 programów treningowych, które odmienią Twoją Postawę i wygląd mięśni brzucha w 8 tygodni w zaciszu domowym.
Na tym kursie nauczysz się jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie brzucha, jednocześnie dbając o całą sylwetkę, nie wykonując przy tym ani jednego brzuszka ;)
Poznasz ćwiczenia na zdrowy kręgosłup, wzmocnisz mięśnie głębokie, a zaproponowane przeze mnie treningi sprawią, że na co dzień będzie Ci łatwiej utrzymać prawidłową postawę, ale również będziesz zapobiegać lub zmniejszysz dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa.
Dla kogo jest ten kurs?
- Jeśli martwi Cię wygląd brzucha i nie wiesz od jakich ćwiczeń zacząć?
- Próbowałaś już wielu ćwiczeń, ale żadne nie dały dobrych rezultatów i Twój brzuch jest dalej wydęty?
- Jesteś po porodzie i chciałabyś bezpiecznie rozpocząć powrót do aktywności?
- Masz rozejście mięśnia prostego brzucha?
Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco chociaż na jedno z powyższych pytań - ten kurs jest właśnie dla Ciebie!
Dostęp do kursu jest przez 8 tygodni od daty zakupu.
Najlepiej wykonywać treningi naprzemiennie 3 razy tygodniu w następujący sposób:
- trening 1 i 2 - przez pierwsze 2 tygodnie
- trening 3 i 4 - przez 3 tygodnie
- trening 5 i 6 - przez kolejne 3 tygodnie
Do ćwiczeń będzie potrzebna butelka wody (jak zawsze), kawałek miejsca na podłodze, mata oraz taśma mini band.
Zapraszam do ćwiczeń!
lista materiałów:
Kurs składa się z 12 lekcji edukacyjnych z elementami ćwiczeń i 4 programów treningowych.Dowiesz się jaki...