Aktywne przygotowanie do porodu

Oddech i ruch podczas porodu, przygotowanie krocza do porodu

16
Kup teraz 249.00 PLN

Kurs składa się z 12 lekcji edukacyjnych z elementami ćwiczeń i 4 programów treningowych.

Dowiesz się jaki masz wpływ na przebieg porodu oraz jak aktywnie się do niego przygotować aby pomóc sobie i dziecku podczas skurczy porodowych.

Nauczysz się jak:

  • ćwiczyć oddech przeponowy 
  • ćwiczyć mięśnie dna miednicy
  • przygotowywać krocze do porodu 
  • oddychać i ruszać się aby ułatwić sobie i maluszkowi poród
  • wpływać i łagodzić odczucia bólowe podczas skurczy porodowych
  • przyjmować pozycje wertykalne 

Znajdziesz propozycje treningów relaksacyjnych, oddechowych oraz poprawiających ruchomość miednicy i bioder. Zaproponowane przeze mnie ćwiczenia pomogą Ci poznać lepiej swoje ciało, nauczą Cię jak świadomie oddychać i ruszać się podczas skurczy porodowych, ale również jak relaksować się pomiędzy nimi - świadomy relaks pomoże Ci zmagazynować siły do działania na kolejnych skurczach.

Zapraszam serdecznie, działajmy razem!

Ile czasu będzie dostęp do tej części kursu?

Dostęp do kursu – 90 dni od zakupu.

polecane
Jak zadbać o ciało po porodzie?

Kurs składa się z 3 lekcji edukacyjnych oraz 3 programów ćwiczeń połogowych. W tej części dowiesz...

Ciąża - przygotuj ciało na zmiany

Kurs składa się z 8 lekcji edukacyjnych z elementami ćwiczeń i 2 programów treningowych. Dowiesz się...

Nasza strona internetowa używa plików cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych, reklamowych oraz funkcjonalnych. Dzięki nim możemy indywidualnie dostosować stronę do twoich potrzeb.

Akceptuję